Artículos con la etiqueta: ‘ejercicio’
Escrito por Patricia García el 9 Abril 2010 Deja tu comentario
Saber envejecer. ¡Aliméntate bien!
De nuevo, te ofrecemos consejos para envejecer con salud. En este post te hablamos, concretamente, de la importancia de llevar una buena alimentación; te animamos a que tomes nota y sigas las pautas ya que unos correctos hábitos alimentarios ayudan a mantener la salud en buen estado, a prevenir la aparición de enfermedades y a controlarlas.
En primer lugar, hay que vigilar el riesgo de malnutrición, tanto por exceso como por defecto, y los estados carenciales de vitaminas o minerales que a veces surgen como consecuencia de dietas no vigiladas. Pero, te preguntarás: ¿cómo sé si tengo un buen estado nutricional?
Para saberlo, lo mejor es que una vez al año hagas una visita al médico de cabecera para que te pese y te talle. El te dirá cómo estás y lo que debes cambiar si hiciera falta. Asimismo, en el cuadernillo ‘Alimentarse bien’, de la serie 
que ha editado la Obra Social Caja Madrid en colaboración con la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) -del que sacamos estos consejos elaborados por especialistas-, hay un pequeño test que puedes hacer para saber si estás malnutrido (pincha aquí ).
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Eres un gran atleta y un buen nadador.Pr...
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pero buneo jeny que haces tu aqui en int...
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